Herzlich Willkommen bei der Turn-/Tanz- und Fitness-Abteilung des TSV Cadolzburg

Informiert Euch über unsere Angebote in den Sparten Turnen, Tanzen und Erwachsenen Fitness im Menü auf der rechten Seite.

Falls wir Euer Interesse geweckt haben, würden wir uns freuen, wenn Ihr Euch beim entsprechenden Kontakt meldet, um eine Schnupperstunde zu vereinbaren. Gerne stehen wir Euch für alle Fragen zu unseren Kursen und bei Interesse an einer Trainerstelle zur Verfügung.

Über das komplette Angebot der Turn- und Tanz-Abteilung können Sie sich im Menü – rechts auf dieser Seite – informieren.

Abteilungsleitung:

Nicole Bock

Tel.: 0170 / 7744449

E-Mail: nt.bock@t-online.de

Zeit: Donnerstag 16:15 Uhr – 17:30 Uhr

Die Kurse erfolgen jeweils in einem 10er Block.

Die Stunde beginnt mit Singspielen oder einfachen Tänzen im Kreis. Dabei laufen, stampfen, hüpfen, drehen und klatschen wir.

Für den Hauptteil der Stunde bauen wir mit Großgeräten eine Spiellandschaft auf, wo geschaukelt, gerutscht, geklettert, balanciert, gerollt, etc. werden kann.

Zum Schluss versammeln wir uns wieder im Kreis und machen Kniereiter, Fingerspiele oder eine Massage.

Die Stunde endet mit unserem Abschlusslied.

Kontakt zur Voranmeldung:

Jan Frühwald

Tel: 0171 6764258

Zeit: Freitag, 9:00 – 10:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle – kleiner Saal

Die Yoga-Praxis ist ein bewusster, kreativer Weg, um mit den altersbedingten Veränderungen unseres Körpers und Bewusstseins umzugehen.

Die Yoga-Praxis beinhaltet Körper- und Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Diese ursprünglich aus der indischen Philosophie stammenden Übungen können in jedem Alter praktiziert und in jedem Alter begonnen werden.

Durch das Üben von Entspannung, Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation wird der Energiefluss angeregt, die Beweglichkeit erhalten, die Muskelkraft erhöht und die Knochen gestärkt. Außerdem werden Atmung und Wahrnehmungsfähigkeit geschult, was wiederum zu einem Leben im „Jetzt“ anleitet, zu mehr Vitalität und Ausgeglichenheit führt. Die Yoga-Übungen werden langsam und mit nach innen gerichteten Fokus ausgeführt.

Yoga ist ideal für Menschen, die die Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und kleines Kissen

Gerne zum Schnuppern kommen!

Kontakt:

Barbara Steger

Telefon 09103/8758

Zeit: Montag, 19:30 – 20:30 Uhr

Nach dem Aufwärmprogramm bringen wir unsere verschiedenen Muskelgruppen auf Trab. Claudia greift gern auf Hilfsmittel wie Terra-Band, Keule oder kleiner Ball zurück.

Am Schluss kommt aber auch die Dehnung und Entspannung nicht zu kurz.

Kontakt:

Claudia Mader

Tel. Nr. 09103/55 21

https://www.schach-cadolzburg.de/

Neue Homepage